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日々の生活に追われるなかで、「自分には価値がないのでは？」と感じてしまう瞬間はありませんか？ そんなあなたにこそ試してほしいのが、「感謝日記」というシンプルな習慣です。 毎日たった数分、感謝の気持ちを ...

「ポジティブ思考って、結局は気の持ちようでしょ？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 確かに前向きな気持ちは大切ですが、本当の意味でのポジティブ思考は、単なる楽観主義ではありません。 むしろ、自 ...

仕事をしているのに、自分は本当に成長しているのだろうか──。 そんな不安や焦りを感じたことはありませんか？ 仕事における成長とは、スキルの向上だけでなく、心の在り方や人間関係の深まり、自己肯定感の回復 ...

自分に自信が持てない。 人と比べて落ち込み、前向きになれない。 そんな悩みを抱える社会人にとって、日々の中で小さな「成功体験」を積み重ねることは、自己肯定感を育てるための大きな第一歩です。 しかし、成 ...

自分には強みなんてない――そんなふうに思っていませんか？ 他人と比べて落ち込んだり、挑戦したいのに自信が持てなかったり。 自己肯定感が低い状態では、自分の良さに気づくことさえ難しくなってしまいます。 ...

挑戦する力、つまり「挑戦力」を身につけることは、あなたの人生を大きく変える第一歩です。 もし今、自己肯定感が低く、前向きな変化を求めているのなら、この力を育てることが鍵となります。 挑戦力を高めること ...

あなたは「もっと自分に自信が持てたら」と思ったことはありませんか？ 挑戦を避けてしまう、他人の目が気になる、失敗を恐れて行動できない──そんな悩みの根本にあるのが、「自信のなさ」です。 しかし、自信は ...

人に好かれる話し方には、ちょっとしたコツがあります。 「話し上手より聞き上手」「明るいトーンで丁寧に」など、誰もが一度は聞いたことのあるポイントですが、実際にそれを“自分のもの”にできている人は意外と ...

「丁寧な言葉遣いができる人は信頼される」──そう聞いたことはありませんか？ ビジネスや日常会話において、言葉遣いはあなたの印象を大きく左右します。 特に社会人にとって、敬語やクッション言葉を適切に使え ...

人と話すのが苦手だったり、会話中に「何を言えばいいか分からない」と感じたことはありませんか？ 現代社会では、職場や家庭、友人関係などあらゆる場面でコミュニケーション能力が求められています。 しかし、こ ...